摘要-TOP5防曬外套推薦
筆者從 10 款防曬外套中嚴選以下4款作為重點推薦，主要基於筆者實際測試經驗與三個關鍵篩選指標：防曬性能實測值⛱️、穿著舒適性🧑🔬、特殊場景應用力💡(如登山/通勤/騎行…)。
- 著重抗 UV 效果推薦：UV100
- 偏愛超高 CP 值推薦：LATIV
- 注重穿搭品味及風格推薦：MOBO
- 重視涼感及速乾機能推薦： plain-me
▌需特別聲明：本評選含筆者主觀使用體驗成分(如手掌處的防曬應用)，若讀者重視如 “長時間戶外工作者” 或 “敏感性肌膚” …等特定需求，建議詳讀全文！
別錯過！馬上閱讀下方詳盡內容，掌握防曬外套選購的必知要點，還有筆者精選的人氣品牌推薦，幫你輕鬆選對好物！
隨著夏日陽光日益強烈，挑選一款優質的防曬外套成為戶外活動的必備選擇。那麼，挑選防曬衣的時候，你是不是也有點糾結？市面那麽多品牌，價格也參差不齊，到底哪款才真的靠譜呢？防曬外套不僅能有效阻擋紫外線，還能提供舒適的穿著體驗，讓你在炎熱天氣中保持清涼。本文將為你介紹2025年最值得入手的防曬外套推薦給你，涵蓋輕薄透氣、UPF防護等級、時尚設計等關鍵選購要點，幫助你輕鬆找到兼具功能與美觀的理想款式，感興趣的話可以接著往下看，說不定就有你心儀的那一款哦！
為什麼要防曬
首先，我們先認識什麽是防曬。
防曬，並不是防變黑，這種想法可以說是社會的一種常見誤解。准確來說，防曬防的是紫外線。紫外線主要分爲三種，分別是短波紫外線 UVC、中波紫外線 UVB 和長波紫外線 UVA。其中，UVC 極少數能到達地球表面，UVB 小部分可到達地球表面，UVA 可以直接到達地球表面，所以防曬並不怎麽需要防 UVC，主要防的是 UVB 和 UVA。
日常中，我們長時間暴露在陽光下，最顯而易見的一個現象就是皮膚變黑了，這是爲什麽呢？這要從 UVB 和 UVA 各自的特性說起。UVB 波長相對來說較短，穿透能力不強，主要到達肌膚真皮表面，是造成皮膚發紅、脫皮、曬傷的重要原因。UVA 是三者中波長最長的，具有很強的穿透力，可直接到達肌膚的真皮層，破壞膠原蛋白、彈性膠原組織等皮膚內在細微結構，讓皮膚産生皺紋，松弛衰老。
除此之外，UVA 能夠使真皮層黑色素母細胞活躍，分泌大量黑色素細胞形成黑色素沈著且讓皮膚含水量減少，使皮膚幹燥變黑。雖然 UVA 使皮膚變黑，但它也是皮膚一種自我保護反應，可以起到防禦紫外線，保護皮膚的作用。不過，UVA 對皮膚的損害可進行長期積累，造成不可逆轉的傷害。對于以上對三種類型紫外線的介紹，讓我們對他們特性有了基礎性認識。
在日常的防曬品中，我們通常能看到 SPF 和 PA+的字樣，他們是防護紫外線的重要角色。SPF 全稱爲防曬指數，主要防護 UVB。SPF 後面跟的數字，表示延緩皮膚被曬傷的倍數，數字越高，防曬傷能力越強。PA+則主要防護 UVA。”+” 表示防曬産品延緩紫外線對皮膚作用的時間倍數，”+” 越多，防曬黑、防老化能力越強。
所以，面對市面上各種各樣的防曬用品，我們需學會看懂它的防曬指標，選擇更合適自己的産品。對于大多數人在意的變黑問題， 紫外線 UVA 是曬黑的主要原因，若想要提高抗黑能力，選擇 PA+值較高的防曬産品是一個很好的選擇。但是，任何物品的使用都需要在“量”的範圍內，並不是說防曬品的數值越高就越好。防曬數值越高，産品內含有的防曬劑越多，對我們的皮膚影響也越高。我們在使用防曬時，必須了解防曬機制和自身需求，科學使用。
防曬外套選購要點
在閱讀防曬外套推薦榜單之前，建議一起來看看選購時應該仔細確認的細節，以便迅速找到最符合自己需求的防曬外套！
1.紫外線防護係數
選擇防曬外套時，應挑選紫外線防護係數（UPF）大於30的產品，UPF值越高，防曬效果越好。
如果想確實防止曬黑或曬傷，挑選防曬外套、防曬袖套等穿著式的防曬用品時，務必先確認 UPF 係數。
具體來說，UPF 代表紫外線防護指數(Ultraviolet Protection Factor)，與防曬乳的 SPF 概念相同，數值越高就越不容易被曬紅、曬傷，可說是衣物界的 SPF。由此可見，在挑選時能以數值較高的款式為優先，尤其是會在烈日下騎車通勤的人，建議至少選 UPF40～50+以上，才能在豔陽之下為肌膚提供足夠的防護。
2.顏色
深色衣物的紫外線防護性能較高，光學專家指出，顏色越深的衣服對光的吸收越強。
以相同 UPF 係數的外套來說，選深色或鮮艷色會具有更出色的防曬力。曾有研究指出，紅色衣服的防曬效果最優秀，再來是橘色和黑色，而墊底的顏色則是白色、綠色和藍色。然而，深色與鮮豔色因為吸收紫外線的效果卓越，所以難免會導致吸熱而使體感溫度上升，大家可視最在意的重點斟酌抉擇。
3.材質
聚酯纖維材料的防曬衣較為理想，尤其是加入防曬助劑的聚酯纖維布料，可以增加對紫外線和陽光的散射和阻隔效果，保護肌膚。優質的防曬衣面料應該輕薄、透氣，防曬效果好的同時也要避免穿著時的悶熱感。
4.防曬面積
夏季防曬應全方位防護，選購防曬外套時，應選擇款型設計合理的產品，如袖子較長、附帶防曬帽甚至護手設計的防曬衣。
例如全護式口罩連帽外套就能將拉鍊一路拉到臉部正面的鼻子處，對於會騎機車通勤的人來說，是正面面對陽光時的最佳防護。不過，緊密無縫隙的布料會使體感顯得悶熱，若要選擇這類外套，便建議穿大一號或是設計寬鬆的版型，衣物與身體之間才有足夠空間讓空氣流通。
5.透氣性
防曬衣的紡織紋路越細密，透光性越低，防曬效果越好。挑選防曬外套時，可以將面料放在嘴邊吹氣，用手感受風的透氣情況。如果吹氣不費力，且能感受到風透過，說明產品的透氣性良好。
2025防曬外套推薦品牌
炎炎夏日來襲，一件輕薄透氣、又能有效防曬的外套絕對是當季必備！
推薦品牌 / adidas
adidas 再度升級經典 CLIMACOOL 系列，讓夏季穿搭不只 “好看”，更 “好感”。這次特別由形象大使林柏宏上身詮釋全新系列，以 “涼感科技” 為核心，從衣著到鞋履全面透氣升級，一出場就讓人忍不住想問：”這套哪裡買？” 不只是運動場上，CLIMACOOL 系列也正式進入你的日常穿搭地圖，實現機能與潮流的完美交會。
男款採用 CLIMACOOL 清風科技再升級設計，搭載 UPF 50+ 高防曬係數，有效阻隔強烈紫外線，搭配 COOL TOUCH 涼感面料與 DWR 防潑水材質，不只透氣排汗，還能應對突如其來的午後雷陣雨，是夏日戶外活動的萬能選擇。
林柏宏示範的第一套 Look 以抹茶綠連帽防曬風衣為主角，搭配芥末黃短袖襯衫，內外材質皆為 COOL TOUCH 涼感布料，實現 “穿著也能呼吸” 的舒適感，完美應對都市春夏多變天氣。
女款鵝黃色系充滿夏日活力感，結合短版剪裁與輕量布料，不僅穿起來俐落有型，也方便摺疊收納，隨身攜帶毫無負擔，無論是出遊還是日常通勤都超實用。
女生系列同樣精彩！adidas 這回將目光放在戶外愛好者與城市女孩的需求，設計出一系列具時尚感又好收納的涼感單品，輕鬆應對陽光、悶熱與行動間的多場景轉換。鵝黃色短版外套結合 UPF 50+ 防曬指數與涼感材質，有效阻隔紫外線又不悶熱。鵝黃色短版設計更符合女生攜帶小包出門的日常，輕巧、好搭又夠亮眼，特別適合週末郊遊或旅行中使用。
推薦品牌 / UV100
UV100 是近年來網路上討論度最高的防曬外套品牌，其特色在於既輕薄又高度防曬的布料，不分男女每款防曬外套都有 ARPANSA 澳洲國際防曬認證 SPF 係數 50+，可有效阻隔 98% 以上紫外線。
網友指出即使在炎熱的高雄也穿得住，不會過於悶熱，而且完全沒有曬黑。此外，UV100 的耐用度非常高，產品也有貼心設計，例如長髮女孩也不須擔心會過於悶熱的馬尾洞。而防曬包覆性極強包含指洞、延伸帽簷、立領口罩等，輕鬆取代口罩、袖套、帽子、領巾等多項配件，外出再也不需要層層穿搭，很適合機車通勤族選擇。
可以說 UV100 是專為防曬打造的全方位防曬外套。顏色超級多，推薦給喜歡繽紛色系的女孩～
推薦品牌 / FILA
FILA升級涼感體驗通過專業認證，採用能反射可見光與紅外線的機能布料，有效抑制外部熱源吸收，降低體表溫度，讓身體隨時保持清爽不悶熱，搭配UPF40+防曬機能，強效阻隔紫外線，防止曬黑與肌膚傷害，外出活動更安心。
可有效阻隔紫外線，增加光反射降低熱傳導，保護肌膚，避觅曬黑、曬傷，防止皮膚起紅斑及黑色素沉澱，成為戶外運動休閒時最佳的防護布料。
推薦品牌 / The North Face
休閒連帽設計，活潑有朝氣，微風細雨的天氣下，可為頭部提供舒呵。拉鍊式口袋，以拉鍊靈活開闔，安心收納隨身物品。
背部通風口設計，細節化的貼心設計，可有效通風散熱，避免汗氣凝結。可調節下擺，下擺可依身型調節鬆緊，有效阻擋冷風入侵。
FlashDry 吸濕排汗，觸感柔軟，能快速吸濕排汗，並有效調溫度，透舒。UPF50+ 防曬材質，有效阻擋紫外線入侵，直面陽光不畏，愉快享受大自然。
作為戶外機能品牌代表，The North Face 推出的防曬外套不只具備 UPF50+ 抗紫外線防護，特別加入品牌研發的 FlashDry™ 吸濕排汗科技，有效加快汗水蒸發速度，在酷熱高溫中依然乾爽自在。
推薦品牌 / 迪卡儂
迪卡儂 QUECHUA 女款登山健行防曬防潑水輕量外套
迪卡儂這款外套幾乎符合上述所列的防曬外套挑選原則！採用微纖維布料，編織細密。且為原紗防曬產品，可提供防風及絕佳的防曬效果，防曬係數達 UPF50+。
腋下及背後設有透氣孔，透氣性佳，能有效排汗保持乾爽。此外布料輕盈、防潑水，收納後體積很小。連帽設計和多口袋設計增加了實用性～
適合在陽光明媚的天氣裡到戶外登山健行時穿著。能防止陽光中的 UVA/UVB 紫外線傷害。同時，既輕量又透氣。
迪卡儂/Decathlon 是一家全球知名的運動用品零售商，提供各種高品質且價格合理的運動裝備。其防曬外套系列專為戶外運動設計，具備優異的防曬和透氣性能。
推薦品牌 / GAP
GAP 新升級科技質感防曬外套，具備輕盈、防曬、透氣等多重機能，輕鬆應對夏日高溫與突變天氣，拼接撞色設計，簡單一穿就能瞬間提升造型感，不但 “有顏”，更 “有料”。
推薦品牌 / LATIV
lativ 這款涼感外套布料具有彈性，材質輕薄透氣、涼感舒適，並具備 UPF40+ 的防曬效果，並且採用涼感材質 Q-max>0.13(符合織物瞬闇涼感標準：布面接觸皮唐的瞬間，带走熱流量 Q-max 值越高，布料越涼爽)，注重細節，例如採用 YKK 拉鍊、透氣孔及手袖縮口，適合炎熱的天氣以及怕熱的男性同胞～
加上拉鍊口袋的設計巧思，讓出門攜帶個人物品更加輕鬆自在，不必擔心無處安放或不小心遺落。更值得一提的是，其不只外觀顏色輕柔易於搭配，更提供了多款顏色選擇，滿足不同消費者的個性化需求。
單色設計簡約大方，且輕便易於收納，戶外運動和日常穿搭都很適合搭配。推薦給注重穿搭、追求舒適和健康防護的消費者。
推薦品牌 / plain-me
台灣品牌 plain-me 深受日式風格啟發，打破防曬外套千篇一律的外表印象，”Oversize 和風抗UV外套” 有如傳統日本男性的羽織外著，率性感滿分。耐磨、抗 UV、防潑水的尼龍材質雖輕薄仍硬挺，從袖型、大口袋均經過精心剪裁，假設只是平日穿著搭配，並無特意著重高機能性的話，plain-me 此款很適合！
這款 YOBI 全機能抗 UV 防曬外套是 plain-me 的經典款，採用輕薄透氣的布料，具有 UPF50+ 的防曬效果。落肩寬鬆版型適合各種身形，低飽和單色設計，搭配帽口抽繩、兩側立體口袋及下擺縮口等細節，增添外套質感。更加分的是，外套具備防潑水功能，摺疊後體積也不會太大。
這款外套可以男女共穿，不過許多顏色都已經完售，剩下少部分顏色小尺寸庫存，喜歡 Outdoor 風格穿搭女孩們千萬不要錯過！
plain-me 推出的防曬外套延續品牌一貫的簡約機能風，抗UV機能布料，具備 UPF50+高效防曬力，有效阻隔紫外線，同時維持輕薄透氣的穿著感受舒適又實穿，一件穿上就有型，是夏日質感系穿搭的好選擇。
推薦品牌 / MOBO
MOBO 是一個專注於舒適與時尚的女裝品牌。其防曬外套系列採用高效抗 UV 布料，設計簡約質感，想要找好看的防曬外套不能錯過！MOBO 液體防曬衣全品項商品經過 SGS 認證具備 UPF 40+ 以上抗紫外線能力，款式設計跳脫一般機能運動風
這款 MOBO 液態防曬 2.0 超輕量立領抽繩外套同樣具備 UPF50+ 的防曬效果，採用輕薄透氣材質。
衣服側邊運用蝴蝶結作出 V 字縮口，更顯身材比例，適合長時間戶外活動。外套顏色共有黑、沙漠杏跟白三色，顏色百搭且輕便易於收納，是日常穿搭的好選擇。
這套防曬衣設計時尚，採用超輕量、薄透沁涼的抗UV材質，穿起來清新舒爽，微透膚的效果更添一份性感。這真的是炎炎夏日的必備單品！它不僅具備優秀的防曬功能，還兼具美觀與實用性。立領和抽繩的設計既實用又好看，相當推薦給喜愛穿搭的女孩們～
推薦品牌 / UNIQLO
UNIQLO 深耕防曬科技，採用雙重技術增加布料抗 UV 的能力：第一重將可以反射紫外線的紗線編織入布料纖維中（原紗防曬）；第二重則使用可吸收紫外線的化學藥劑浸泡布料。使布料既可以反射紫外線，同時也能吸收紫外線。
採用 UNIQLO 專利開發 AIRism 布料製成，這款布料速乾透氣、觸感柔滑，具有 UPF50+的防曬效果。附有帽子以及手袖指洞，提供完善的防曬範圍。而且這款外套輕巧易於收納，非常適合在日曬強烈的季節穿著。
UNIQLO 的這款防曬外套設計得很輕巧非常適合日常的穿搭，不論是搭配休閒長褲或是長裙都很適合！採用透氣舒適的網眼材質附接觸冷感機能，接觸肌膚的瞬間就能感受冰涼，非常適合這個炎熱的夏天！
總結
透過以上的防曬外套推薦榜單與挑選重點，相信妳應該都可以找到命定款的防曬外套！筆者簡單總結一下防曬外套挑選懶人包：
- ✔️ 著重抗 UV 效果：UV100、UNIQLO、迪卡儂
- ✔️ 偏愛超高 CP 值：LATIV、迪卡儂、FILA
- ✔️ 注重穿搭品味及風格：MOBO、GAP
- ✔️ 重視涼感及速乾機能： plain-me、The North Face
防曬外套推薦：常見問題
防曬外套有用嗎？
防曬外套之所以能夠防曬，是因為特殊機能纖維能反射紫外線近到皮膚（如咖啡炭纖維），尤其是目前台灣紡織界的技術水平可以達到紫外線防護係數UPF值50以上，而且還能同時兼具吸濕排汗的功能！
防曬外套什麼顏色最防曬？
一般來說，深色的防曬外套具有較好的防曬能力，因為深色能夠更好地吸收紫外線。但是，在炎熱的夏天穿著深色衣服容易讓人感到悶熱，而淺色衣服的防曬效果也稍微遜色。對於沒有特殊抗紫外線處理的衣物上，無論是深色還是淺色，都無法完全達到既抗紫外線又不吸熱的效果。
穿外套還會曬黑嗎？
紫外線(UV)是引起皮膚曬黑和曬傷的主要原因。通常，防曬外套的防曬效果是以紫外線防護係數(UPF)來評估，很多人對防曬的觀念就是：反正曬不到就不會黑，出門全副武裝，長袖、長褲還加上面罩跟雨傘。 但一般布料也是無法阻擋紫外線的。市面上標榜有防曬效果的服飾大多是 “機能性布料”，含抗UVB、UVA的服飾才真正有效防曬。
抗UV外套有用嗎？
抗UV衣物的效果可以通過UPF(Ultraviolet Protection Factor，紫外線防護係數)來衡量。UPF值越高，防護效果越好。例如，UPF50+表示該衣物能阻擋98%以上的紫外線。選擇具有高UPF值的衣物，可以獲得更好的防護效果。
防曬外套的顏色對防曬效果會有差異嗎？
防曬最大的敵人就是紫外線！單就顏色分類而言
- 白色：只能反射可見光，卻無法有效遮蔽紫外線；
- 深色：最能有效吸收紫外線，因此預防紫外線的效果是最好的；
- 鮮豔色：除了深色之外，越鮮豔的顏色也越能吸收紫外線，因為鮮豔顏色的光波較長，能吸收陽光中大量的紫外線。
深色衣物雖然防曬效果優秀，但也因為吸收紫外線的效果太好，同時會造成溫度上升。這也是為什麼我們經常說穿黑色衣服 “會吸熱” 的原因。雖然黑色衣服比白色衣服更會吸熱，但吸收的熱量可以成為衣服內空氣對流的動力。
— END —